最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
– Relaxation and Simple Language Practice
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
週に1回ヨガをして、運動不足解消!体のこわばりを解消していきましょう♡
Learn the English words for body parts, directions, and pressure levels to use in massage training. Practice asking questions and add simple travel phrases for daily life abroad.
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
myriam
Jinny Kim
KAYO. O
Koko
choi.sy
Pilar Barrera
YIDI
borabora
Takako. M
Dana P
Mary Q
Ayaka.