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Ricky Da Costa Breathwork for Mental Reset and Emotional Purification
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Breathwork for Mental Reset and Emotional Purification

45분
3,000 P
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Dynamic, energizing breathing techniques to clear stagnation, release emotional buildup, and restore mental vitality
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레슨 상세 내용

This 45-minute guided breathwork session is designed to create a powerful mental reset by activating the body, clearing emotional residue, and restoring psychological balance.

The session uses dynamic, fast-paced rhythmic breathing patterns to stimulate circulation, increase oxygen flow, and energize the nervous system. This active approach helps release accumulated stress, emotional stagnation, and mental fog. Through structured breath cycles and focused awareness, students experience a sense of cleansing, renewal, and heightened clarity.

Each class includes:

• Clear instruction and demonstration of energizing breath techniques
• A structured, progressive rhythmic breathing sequence
• Activation and peak breathing phases
• Guided emotional release and reset
• Grounding and stabilization to integrate the experience
• Practical techniques for maintaining mental clarity throughout the week

My teaching approach is focused, structured, and intentional. I guide students step by step through high-energy breathing phases while ensuring the practice remains safe and controlled. The session is immersive and activating, followed by integration to help stabilize the nervous system and reinforce mental resilience.

This lesson is ideal for:

• Individuals experiencing mental heaviness or emotional buildup
• Students seeking a psychological “reset”
• People dealing with stress accumulation or burnout
• Anyone wanting a more powerful and activating breathwork experience

No prior experience is required, though participants should be comfortable engaging in dynamic breathing techniques.

For optimal results, weekly sessions are recommended to support ongoing emotional purification, nervous system resilience, and sustained mental clarity

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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이 레슨은 “자동 확정”된 레슨입니다.

리퀘스트의 스케줄이 30일 이내일 경우 리퀘스트는 강사의 확인없이 자동으로 “확정”됩니다.

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리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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레슨 시간대  

월 19:00 – 화 00:00
화 19:00 – 수 00:00
수 19:00 – 목 00:00
목 19:00 – 금 00:00
금 19:00 – 토 00:00
토 19:00 – 일 00:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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