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一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

〜もしかしたらあなたのダイエット間違っているかも！？〜

動いて巡らせて気分爽快！

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

継続することでより健康的に

運動不足を解消したい、お腹ぽっこり、二の腕のタルタル、なんとかしたい！一人ではできないけど、誰かが横で号令かけてくれたら！そんな方へ。ヨガのポーズや呼吸法で無理なく楽しく動いていきましょう♪ 呼吸法もやります。 For solving lack of exercise. Join me if you want to do with my guide your sideways! It's not so hard, include the Sunsultation.

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

太陽礼拝は、朝じゃなくてもいい。 呼吸と動きで、一週間に区切りをつける30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60