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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

椅子に座ったまま行うので、どこでも参加可能。 簡単な呼吸法がメインのレッスンなのでどなたでも安心して参加できます。 プライベートレッスン

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

身体が硬い人ほど、変化が出ます

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

– Gentle Stretch and Real Conversation

A habit of moving our bodies in a way that feels good

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

30分で心と身体すっきり！

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

深い休暇と心身のリセット