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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

Give yourself permission to rest

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

動いて整う、全身スッキリヨガ

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간