Fueling Health with Flavor and Fat
何をしたらいいか分からない方、大歓迎
しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪
頑張った自分へご褒美を。
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
一日の始まりを、やさしくリセット。
無理なく全身を動かそう:)
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
深い休暇と心身のリセット
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