“I want to unwind in a short time!” “I’m not sure if I can do yoga for a long time, but I want to move my body!” This is a short 15-minute yoga class for such people :)
実は便秘で悩んでいるんです~という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットがうまくいかない原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★
Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)
マタニティ期間を少しでも心地よく、快適に過ごすためのレッスン!肩こり、首こり、腰痛、むくみ、運動不足などの解消を目指して健やかなマタニティライフを目標に。
レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。
しっかり動いて、心と身体をすっきりさせる☆下半身が重たい・むくみやすい・身体が重い・脚が冷えるなど、お悩みの方におすすめです。初めての方は30分や45分のヨガをご利用ください♪運動量★★〜★★★
女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン!うっすら汗ばむ程度の運動量です!
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
Connection between body, mind and breath.
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