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Fluent in Football, Growing in English!

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

– Relaxation and Simple Language Practice

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

お得な4回パックのクラスです

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

Need specific help for your body?

Come rest your mind in a short guided meditation.

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます