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期待2026年世界盃嗎？用西班牙語做好準備吧！我們將一起分析主辦城市、球場、吉祥物以及奪冠熱門球隊。快來體驗這場全球盛事的賽前熱身吧！

– Gentle Stretch and Real Conversation

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

Breathing Technic & Guided Meditation

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

Learn to talk about food and make healthy choices

おうちでできる反射区セルフケア

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう