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– Gentle Stretch and Real Conversation

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

身体が硬い人ほど、変化が出ます

蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)

何もしないことで、整ってしまう仕組みがある。瞑想の本当の力を体験しよう。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

English

ここを捉えると、すべてがつながる。ヨーギー必須の座学。