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お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。
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这是60分钟✖️3堂的课程包~欢迎想练全身的学员~
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ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう!
ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
这是20分钟✖️6堂的课程包~一起有效运用短时间活动全身吧~
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。
骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。
生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度:★★★☆
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