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マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

一人でも空手の練習ができます

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

自分の身体と向き合ってみませんか？

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

動きたい日に！汗をかきたい！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

運動を習慣化したい方へ！

マットピラティスの50分クラスです、筋力・体力がついてきた方はこちら！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう