Search Lessons

Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

お得な4回パックのクラスです

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ（呼吸）、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ（屍のポーズ）の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

基本のヨガを学び、ご自身を知る

呼吸を深め全身リフレッシュしていきましょう！

☆インナーマッスルを鍛えます☆