体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる
基本のヨガを学び、ご自身を知る
継続することでより健康的に
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
毎回買うよりおトク! \6回券なら【500円OFF】/
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
流れる動きで、心と身体を整えましょう!
お得な4回パックのクラスです
Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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