Search Lessons

ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

– For True Beginners

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

– Relaxation and Simple Language Practice

ご家族でおうちヨガしませんか？

「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

ご希望に合わせてメニューを決めましょう♡

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

Express your feelings and personal experience!

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

yoga×dance

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。