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ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！

30分までのレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

5歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

製作适合你的训练菜单并提供指导。

瞑想をこれから始める方向け

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

実はだれにでもある自分軸。自分の中に確認しに行きましょう。 そしてそこをいろいろなものが流れていく感覚、それらを眺めてくつろぐ感覚を体感してみてください。

まずは30分から気軽にヨガに挑戦

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！ 運動量★★

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！