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30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。むくみや肩こりの予防にも効果があります

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

やってみるとあっという間！４５分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

あなたのお気に入りの場所で心と身体を見つめるコンディションニングエクササイズ教室~治療家による姿勢チェックつき~

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★　

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

リラックスヨガでセルフメンテ

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

自分へのトリートメント。ご希望に合わせて、顔ヨガ組み込めます。 体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。 リピーター様用、3回クーポン（1ヶ月以内）の回数券をご準備しています！

Start your day with a quick 15-min workout!

30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★　

☆脱！腰痛！☆