〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
10/19㈰20時から1時間の瞑想のグループレッスンです。 少し身体を整えた後、呼吸法と瞑想を行います。 いつも外に向いている意識を内側に向け、内観していきます。
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。
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Taka. M
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