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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

足裏が大事、とわかっていても、ではどんなトレーニングをしたら良いのか？自分の足が今どんな状態かをまず知って、弱いところを補い、どんなスポーツでも要となる土台作りをしましょう！ すぐに実感できますよ。

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

動いて整う、全身スッキリヨガ

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

– Gentle Stretch and Real Conversation

体を動かしながら、英語にも自然に慣れる

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

为什么不每天进行伸展运动来放松呢？ 由物理治疗师（我）指导的课程

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

まずは心と身体の状態を知ることから

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿