Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
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