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1日の始まりに。呼吸と太陽礼拝。静けさと躍動さ。
【25分×3回】
课程包信息
・此为 3 堂课程的课程包。当第 1 堂课程预约送出时，系统会一次扣除 3 堂课程所需的点数。
・当讲师确定课程包的第 1 堂课程预约后，系统将会自动发送 2 张课程包优惠券。
・之后，请使用该课程包优惠券预约剩余的课程。
・课程包优惠券的使用期限为第 1 堂课程时间后的 30 天内。
即使课程包的第 1 堂课程预约取消，课程包的使用期限将不会改变。若欲确认课程包的使用期限，请至「预约管理 > 课程包」页面确认。
课程介绍
朝の1日の始まりに。。
忙しい朝だからこそ自分と向き合う時間を。
呼吸を通し“今の自分を知る”ことで
今日一日自分との向き合い方が分かってくる。
良い悪いではなく深く呼吸をし
良い1日のスタートにしていきましょう。
眠い、重い、だるい。そんな日があっても良い。
そこに気付けるのは良い自分を知っているから。
太陽礼拝を元に呼吸やアーサナ（ポーズ）を通して
自分と向き合う時間にしましょう。
そして少しの余白を。自分自身を大切に。
ヨガを習慣化することで心と身体が安定してくる
忙しい朝だからこそ自分と向き合う時間を。
呼吸を通し“今の自分を知る”ことで
今日一日自分との向き合い方が分かってくる。
良い悪いではなく深く呼吸をし
良い1日のスタートにしていきましょう。
眠い、重い、だるい。そんな日があっても良い。
そこに気付けるのは良い自分を知っているから。
太陽礼拝を元に呼吸やアーサナ（ポーズ）を通して
自分と向き合う時間にしましょう。
そして少しの余白を。自分自身を大切に。
ヨガを習慣化することで心と身体が安定してくる
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程包取消规定
• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
取消单堂课程包课程
• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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ハタヨガ『静・動』～今朝の自分を見つけていく～
静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】瑜伽
25 分钟 X 3 5,400 点提供试听 3 堂课程包