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体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえましょう。硬くなった関節をほぐし、筋肉を温めて内側からじわっと温めます。一年間頑張った自分にご褒美を〜☆

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！

☆即効性のある筋膜リリース法☆

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

☆肩こりや猫背さん必見☆　

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします

筋力アップからダイエットまでしっかり

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！

心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。

ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！