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A short lesson to a specific health issue

心身の調和をはかります

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

デスクワークで肩こりなどある方向け

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

整う身体と心

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

Yoga Basics

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

ヨガと足裏の反射区でセルフケア

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice