マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
Balance your body, make it strong and flexible!
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
這是一堂以悉瓦南達瑜伽為主題的課程,悉瓦南達瑜伽起源於印度,是一種重要的瑜伽類型。 其緩慢的風格適合剛接觸瑜伽的學習者。用悉瓦南達瑜伽放鬆和治癒你的身心靈吧!
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます(医療行為は行いません)。
– Relaxation and Simple Language Practice
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
年末に向けて、心と身体を整える特別レッスンをご用意しました。 太陽礼拝を合計108回行い、心身のリセット・集中力の高まり・達成感を味わっていただくクラスです。
最佳課程獎票選評價 2025年春夏最佳課程獎 →
Miyu Takahashi
Yukiko.T
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