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ココをほぐせ! めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう
ココをほぐせ! 目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。
呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ!
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか?
60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます
心も体もスッキリ 自律神経を整える ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング
深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます
1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション
お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。
Fitness & Nutrition coaching in English and Italian
Beginner Bodyweight Workout Routine
肩こりをスッキリ!肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう!
コアを強化!股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。
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