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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

リハビリなどに最適な運動です。

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

頑張った自分へご褒美を。

デスクワークで肩こりなどある方向け

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ

Your Custom Path to a Healthier, Happier You!

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿