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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Fluent in Football, Growing in English!

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

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Fitness, Wellness & Fluent Conversations

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

A habit of moving our bodies in a way that feels good

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

伸展和調息