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【立ちポーズなし】何だか疲れちゃったな、忙しくてストレス感じがち、という方におすすめのゆったりゆるめるYOGAです。 一時間以内でリセットできる40分レッスン。肩こりが気になる、腰が痛い、などのお悩みもご相談下さい。 体の固い方も、初心者さんも大歓迎。もちろんいつもアクティブに動いている上級者やアスリートのみなさんも、翼を休めてくつろぎの時間にしてくださいね。 [No standing pose] relaxing yoga 40min

日常のストレスや身体疲労を癒します　

ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

腸マッサージと簡単なヨガで便秘を改善！するする痩せ体質に 美しさは腸から整える！初心者でも安心です

リラックスしたい方、短時間でリフレッシュしませんか。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

強くなりたい、痩せたい。その一歩を自宅か

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。