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早朝から瞑想をして、1日をスッキリ過ごしませんか？＾＾
「最近ネガティブなことばっかり考えてる...」
「焦りっぽい...」
「もっと毎日イキイキと過ごしたい...」
瞑想を継続すると、気持ちが安定して、毎日イキイキと過ごすことができるようになりますよ♪
课程介绍
【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大！
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大！
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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