上次授課：超過 1 個月前

しなやかピラティス

50 分鐘

2,600 點

一緒にしなやかボディ目指しましょう！

課程介紹

ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズです。
一人一人の体に合わせ、体幹を感じながら目的意識を持って行っていきます。良い姿勢、しなやかな体、使いやすい怪我のない体を目指していきましょう。
おうちでは、本やDVDでは分かりづらかったり、一人ではもうひと頑張りが難しいことがあるかと思います。サポートしますので、一緒にがんばりましょう！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 24～12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

かんたん毎日のセルフケア

今日もがんばったあなたに。。

按摩

20 分鐘 X 4 4,000 點
提供試聽 10 分鐘 500 點 4 堂課程包每堂 1,000 點

詳細資訊
すっきりヨガ

忙しい方のリフレッシュタイム。。

瑜伽

25 分鐘 1,300 點
提供試聽 10 分鐘 0 點

詳細資訊
からだリセットヨガ

リセット＆リラックス

瑜伽

50 分鐘 2,400 點

詳細資訊
ディープリラックスヨガ

心も体も解放。。

瑜伽

80 分鐘 3,500 點

詳細資訊
お手軽ストレッチ&ピラティス

忙しい方におすすめ！空いた時間にしなやかな体を手に入れましょう。

皮拉提斯

25 分鐘 1,400 點

詳細資訊
おうちでファミリーヨガ

ご家族でおうちヨガしませんか？

瑜伽

50 分鐘 3,400 點

詳細資訊
妊婦さんのためのボディケア

体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します！

瑜伽

25 分鐘 1,300 點
提供試聽 10 分鐘 0 點

詳細資訊
ママのためのボディケア with baby

忙しいママをサポート！

瑜伽

25 分鐘 1,300 點

詳細資訊
親子ヨガ

リフレッシュ＆コミュニケーション！

瑜伽

25 分鐘 1,200 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

詳細資訊

學員評價

***.O

有趣適合初學者客氣有禮

コロナ化に続けていたヨガを辞めなければならなくなり、すっかり運動不足になっていました。リモートでのレッスンは初めてでしたが、スムーズにレッスンを受ける事が出来て良かったです。 YouTubeをみて筋トレをする事がありますが、詳しく教えて頂けて、レッスンを受ける事も大事だと感じました。前太ももも、動画を見て良く伸ばしていたんですが、今日教えて頂いて、今まで全然伸びてなかったんだと思いました（ ; ; ）レッスンの最初に、下半身太りが気になる事を伝えたら、下半身の運動もしっかりして頂けました。途中ちょっとキツかったですが、心地よいキツさでした。1人だったら、途中で諦めてました(^^;) とっ...

コロナ化に続けていたヨガを辞めなければならなくなり、すっかり運動不足になっていました。リモートでのレッスンは初めてでしたが、スムーズにレッスンを受ける事が出来て良かったです。 YouTubeをみて筋トレをする事がありますが、詳しく教えて頂けて、レッスンを受ける事も大事だと感じました。前太ももも、動画を見て良く伸ばしていたんですが、今日教えて頂いて、今まで全然伸びてなかったんだと思いました（ ; ; ）レッスンの最初に、下半身太りが気になる事を伝えたら、下半身の運動もしっかりして頂けました。途中ちょっとキツかったですが、心地よいキツさでした。1人だったら、途中で諦めてました(^^;) とっても楽しかったです！また宜しくお願い致します(o^^o)

約1年前
***igo

容易溝通客氣有禮適合各種程度

こちらの希望にそったレッスンを考えて下さりあっという間の50分間でした。疑問点は詳しく丁寧に説明して下さり、また、どういうイメージで動いたらよいかとアドバイスがあったので、自分の身体をどう動かしたらよいのか意識しやすかったです。自分の身体とじっくりと向き合う時間を持つことができました。身体の癖や習慣を変えるための気づきを頂けた充実したレッスンでした。有難うございました。

約1年前
***ianpikkun

有趣客氣有禮容易溝通

ピラティスは初めてだったのでついて行けるか少し不安でしたが、先生が身体の様子を見てくださりながらレッスンを進めてくださったので楽しかったです。５０分あっという間に過ぎて、レッスン後は身体がとても軽くなり爽快でした。

約1年前
***o

有趣容易溝通適合各種程度

体の動きや呼吸の仕方を丁寧に解説頂きながらレッスンを進めてくださいました。また、レッスン以外の日常生活においてもいかせるようなストレッチや動きのコツにていても話してくださるので大変ためになりました。時間もあっというまに感じるくらい充実したレッスンでした。ありがとうございました。話しやすく親しみやすい先生で、これからもお願いしたいと思います。

超過3年前
***cha

有趣氣氛輕鬆適合各種程度

私の希望に合わせたレッスンに対応してくださり、ありがとうございました。説明も解りやすく、画面越しでもよく見えるように工夫してくださって、うまく出来てないところもきちんと指摘してもらえたので受けた甲斐がありました。

超過3年前

***iko

2021年春夏最佳課程獎 →

穏やかな先生で初心者でも受講しやすかったです。こちらの質問にもしっかりと答えてくださるし、受講者の希望通りのレッスンをしてくださいます。一回でもしっかりと効果が出るので驚きました。

超過2年前

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