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タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！
课程介绍
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
ルーシーダットンの目的は、
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということ。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
身体の血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させる効果があり、
まさに、「自力整体」なのです。
そして、代謝をアップさせることにより、
免疫力もアップし、風邪などひきにくくなる健康な身体になり、
またダイエット効果も期待できます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
古くから伝わる先人の知恵で生まれた健康法を、
ぜひ一度試してみてください！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 2 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 12～2 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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