AI HONDA EKLUND ☆一緒にダイエットをしましょう☆
上次授課:超過 1 個月前

☆一緒にダイエットをしましょう☆

20 分鐘
800
提供試聽
10 分鐘
200 點
このレッスンは私と一緒にダイエットの成果を報告し合う事によって、お互いの効果を高める事を目的とします。

課程介紹

ダイエットって、ついつい挫折しちゃっていつも続かないですよね!
私もそうです。
面倒なカロリー計算などやらないといけなくても、ついつい気にしないで色々食べちゃいますよね。
私もそうです。
でも、ダイエットは計画的にやらないと成功しないんです! 

そこでこのレッスンではリクエストを頂く時に最近あなたが食べた食事のメニューを3日日分書いていただいて私がカロリー計算を行います。
レッスンではそのカロリー計算の結果と食べ物の組み合わせなどを解説して、最後に体重計に乗りましょう。
そして、私も同じ事をして体重を公開します!

一人だとつい怠けがちなダイエットも2人なら継続しやすいですし、ダイエットが必要なくても日頃の食生活を見直したい方にもオススメです☆

※カロリー計算があるのでなるべく余裕を持ったリクエストをオススメ致します。
なお、体験レッスンは私の食事の内容を使って解説し、その後私が体重計にのる所までになります。


 

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

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  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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烹飪
按摩
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生活方式
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住在
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219

可授課時段  

週一 08:30   15:00
週二 08:30   19:00
週三 08:30   17:00
週三 18:00   19:00
週四 08:30   15:00
週五 14:00   19:00
週六 08:00   19:00
週日 08:00   19:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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