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ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
課程介紹
身体を柔らかくしたい！けど何からして良いかわからない！そんな方にピッタリのクラスです♪
正しいフォームで行うと、ストレッチは腰痛や肩こりなどの解消、血流がよくなり浮腫スッキリ♪冷え性改善など様々な嬉しい効果があります。
正しいフォームで行うと、ストレッチは腰痛や肩こりなどの解消、血流がよくなり浮腫スッキリ♪冷え性改善など様々な嬉しい効果があります。
背骨が伸びると、気持ちよく眠れて翌日もスッキリと目覚める事が出来て、からだだけでなく心もすっきりします＾＾
・身体をやわらかくしたい
・リモートワーク続きで、肩こり・腰痛が気になる…
・朝何となくスッキリ起きられない…
・ストレッチしたいけど、何をしたら良いか分からない
●レッスンの流れ
・簡単なヒアリング
「凝っている箇所や悩んでいることをヒアリングして、その部分を中心にストレッチを行っていきます」
↓
・Beforeの確認
「始まる前の今の状態を確認します。ストレッチ後の変化を楽しみに初めて行きましょう＾＾♥
↓
・ストレッチ
「ストレッチは日々の継続が大切♪続けていけるよう、ポイントをきちんとお伝えしながら１つ１つ丁寧に行っていきます」
↓
・Afterの確認
「始まる前と同じ動きをして変化を確認してみましょう！きっと心地よい変化を感じるはずです♪」
★体験レッスン（０ポイント）
カウンセリング：5分＜今の悩みや身体の状態についてプチカウンセリング＞
体験：20分＜特に気になる箇所を実際にストレッチして体験してみましょう♪＞
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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あなたも出来る！開脚の為のストレッチ
一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪30 分鐘 X 5 7,500 點提供試聽 5 堂課程包
***ji.I