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腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう！
课程介绍
このクラスはハタヨガの基本となる呼吸法・座位に中心してヨガ基本的なポーズを行います。
一つ一つ丁寧に行います。精神的にも肉体的にもストレスから解放され、深いリラクゼーションを得られるレッスンです。
スタジオに通う時間がない方、初心者の方から老若男女幅広く受講して頂けるクラスです。
お待ちしております！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）
出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。60 分钟 2,500 点 -
産後ママ&ベビー♡心身ともに健やかなママライフを過ごしましょう♡
出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。60 分钟 2,500 点
***oi_Mitsuda