上次授课:超过 1 个月前

♡ヨガ温活♡

30 分钟 X 3
6,000
3 堂课程包
每堂 2,000 点
体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡3回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP!!ウイルスを予防します。

课程包信息

此为 3 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后,另外 2 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意,课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 30 天内

课程应按时间顺序预约,即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

体を内側からポカポカさせる

ヨガ温活♡3回のレッスンです。
 
冷えを予防し、体温を上げ
 
代謝の低下やむくみ
 
血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを
 
しっかりと改善します。
 
免疫力をUP!!

ウイルスを予防にも効果的!!

全身の血流を良くし

体が内側からポッと温まっていくのを感じていきます。

強度・運動量★★★☆

みなさまのご予約を心よりお待ちしております(*^^*)

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2),将退还剩馀课程的50%点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。(当讲师确定第一堂课程预约后,系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。)

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包,请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定,但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
烹饪
瑜伽
冥想
饮食营养
减重
皮肤护理
人生咨询
人生建议
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    孕妇瑜伽

    妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
    瑜伽
    45 分钟   2,200
    提供试听 15 分钟   500
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    期間限定★Winter★Holidayヨガ★

    体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえましょう。硬くなった関節をほぐし、筋肉を温めて内側からじわっと温めます。一年間頑張った自分にご褒美を〜☆
    瑜伽
    40 分钟 X 3   6,000
    3 堂课程包 每堂 2,000
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    Anti-Aging☆Yoga

    Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
    瑜伽
    60 分钟   2,400
    提供试听 15 分钟   500
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    アンチエイジング・ヨガ×4 (Anti-Aging Yoga×4)

    アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
    瑜伽
    60 分钟 X 4   9,200
    4 堂课程包 每堂 2,300
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    PMS改善☆ヨガ

    女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度:★★★☆
    瑜伽
    60 分钟   2,500
    提供试听 15 分钟   500
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    PMS改善ヨガ×8

    女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。
    瑜伽
    60 分钟 X 8   19,000
    8 堂课程包 每堂 2,375
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    ハタヨガ☆ベーシック (Hatha Yoga Basic)

    関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
    瑜伽
    60 分钟   2,400
    提供试听 15 分钟   500
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    ハタヨガ・ベーシック ×4 (Hatha Yoga Basic×4)

    ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。
    瑜伽
    60 分钟 X 4   9,200
    4 堂课程包 每堂 2,300
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    リラックスタイム☆ヨガ(Relax time Yoga)

    ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
    瑜伽
    30 分钟   2,000
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    リラックスタイム・ヨガ×4 (Relax time Yoga ×4)

    リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
    瑜伽
    30 分钟 X 4   7,500
    4 堂课程包 每堂 1,875
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    ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)

    体の歪みやねじれを改善し、1つ1つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度:★★★★(中〜強)
    瑜伽
    90 分钟   3,000
    提供试听 15 分钟   500
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    シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)

    マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と12のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度:★★★★(中〜強)
    瑜伽
    90 分钟   3,000
    提供试听 10 分钟   500
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    ハタヨガ☆90分✕4

    ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
    瑜伽
    90 分钟 X 4   10,500
    4 堂课程包 每堂 2,625
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    ヨガ☆セラピー

    慢性的な不調をほったらかしていませんか?いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう!!
    瑜伽
    70 分钟 X 3   7,200
    3 堂课程包 每堂 2,400
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    初心者のためのヨガ (Yoga for Beginners)

    ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。
    瑜伽
    60 分钟   2,400
    提供试听 15 分钟   500
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    アーユルヴェーダ・体質診断&カウンセリング

    アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統医学で、5千年以上の歴史があります。 まずは簡単な質問に答えて頂き、体質診断を行ないます。自分の体質や精神的傾向を知り、心身のバランスが崩れた時の対処法などアドバイスをさせて頂きます。
    人生咨询
    45 分钟   2,500
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    陰陽から見る体と食のセルフアセスメント

    地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
    饮食营养
    45 分钟   2,500
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    Ayurveda☆self massage

    Ayurvedic self-massage is a way to calmly engage with your body and bring out the radiance in your skin. It is a very relaxing self-massage.
    皮肤护理
    30 分钟   1,800
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    お腹引き締め☆ダイエットヨガ

    運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
    减重
    30 分钟   2,000
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    クイック☆ヨガ (Quick Yoga)

    ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。
    瑜伽
    20 分钟   1,500
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    ふたりdeヨガ☆

    親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度:★★☆☆
    瑜伽
    30 分钟   2,900
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    ふたりdeヨガ☆60min

    親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度:★★☆☆
    瑜伽
    60 分钟   3,500
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    Cocomiのビーガン☆キッチン

    美しく健康になるビーガン料理を一緒に作ってみませんか? お肉お魚や卵そして乳製品を使わずに美味しく楽しくお料理を作ります。 消化に良くバランスの取れたレシピをお伝えします。お肉お魚を食べない地球にやさしい自分になってみませんか?
    烹饪
    60 分钟   2,400
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    Cocomiのビーガン☆カフェ

    美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか? 卵や乳製品を使わずに美味しく楽しくスイーツやスナックを作ります。 卵・乳糖アレルギーの方にもオススメです。体にも地球環境にもやさしい自分になってみませんか?
    饮食营养
    30 分钟   1,800
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    ヨガ哲学(ジュニャーナヨガ)

    ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
    瑜伽
    30 分钟   1,800
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    ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)

    体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
    瑜伽
    30 分钟   2,000
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    レッスン前or後のプチトーク

    初めてレッスンを受けられる方やレッスンを受けてみたいが不安がある方、いつもレッスンを受けてくださっている方のための疑問を解消したり、レッスン内容についてや体調についてお話をする時間です。システムの都合上ポイントを設定しておりますが、ご予約前にメッセージを頂ければ無料クーポンを発行いたします。お気軽にご連絡下さい。ゆっくりとお話しましょう。
    人生建议
    15 分钟   300
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    マタニティー☆ヨガ×3(Pregnancy Yoga×3)

    妊娠中の方のためのヨガの3回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
    瑜伽
    45 分钟 X 3   6,300
    3 堂课程包 每堂 2,100
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    幼児のためのヨガ

    3才〜5才の子供のためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や動物のポーズを行い、心と体の柔軟性をつけます。また楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。
    瑜伽
    20 分钟   1,500
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    子供のためのヨガ

    6才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。
    瑜伽
    30 分钟   1,800
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    呼吸法&瞑想 (Breathing and Meditation)

    呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆
    冥想
    15 分钟   1,000
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    ナーダヨガ(音のヨガ) (Nada Yoga)

    美しいメロディーにあわせ、マントラ(真言)を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。
    瑜伽
    30 分钟   1,800
    提供试听 10 分钟   300
Cocomi
来自
住在
3227
335

可授课时间段  

周二 18:00   23:00
周三 09:00   13:00
周三 22:00   23:00
周四 11:00   17:00
周四 21:00   23:00
周五 14:00   23:00
周六 09:00   23:00
周日 09:00   22:30
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
♡ヨガ温活♡
30 分钟
6,000 点
3 堂课程包

Cocomi

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