上次授課：今天

バレエストレッチ

20 分鐘

1,000 點

20分みっちりストレッチ！

課程介紹

バレエのストレッチで身体をしっかり伸ばしましょう。ストレッチをすることで、血流がよくなり、冷えやむくみの解消にも繋がります。
毎日のストレッチでカチカチボディとお別れしましょう！少しの努力が大きな結果に繋がります！
レベルに合わせて指導させていただきます。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

バレエレッスン50×3

50分バレエレッスンの3回チケットです！

芭蕾舞

50 分鐘 X 3 7,500 點
3 堂課程包每堂 2,500 點

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バレエレッスン　70

みっちりレッスンしたい方へ！

芭蕾舞

70 分鐘 3,300 點

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バーレッスン

丁寧なバーで正しいポジション、姿勢、基礎をしっかり身につけましょう！

芭蕾舞

30 分鐘 2,000 點

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筋トレ20

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

健身

20 分鐘 1,000 點

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バレエエクササイズ

バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！

芭蕾舞

25 分鐘 1,600 點

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はじめてのバレエ

音楽に合わせて楽しみながらバレエの基礎を学びましょう！他のダンスを習っている方、小さなお子さんにもおすすめ。

芭蕾舞

40 分鐘 X 3 6,300 點
3 堂課程包每堂 2,100 點

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お悩み解決レッスン

どうしてもできない！のあれこれを一緒に解決していきましょう！

芭蕾舞

30 分鐘 1,700 點

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バレエレッスン

現役バレリーナがご自身のレベルに合わせ、細かく指導します！

芭蕾舞

50 分鐘 2,800 點
提供試聽 30 分鐘 1,500 點

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バリエーションレッスン

発表会やコンクールに向けてバリエーションを練習している方必見！

芭蕾舞

30 分鐘 2,300 點
提供試聽 30 分鐘 1,500 點

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ヨガ&ストレッチクラス

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

瑜伽

45 分鐘 2,200 點
提供試聽 30 分鐘 1,500 點

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筋トレ・ワークアウト

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

健身

30 分鐘 1,600 點

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學員評價

***oya

楽しいレッスンをありがとうございました。またよろしくお願いします！

約1年前

No Lesson Award feedbacks

Aoi

來自

住在

250

可授課時段

週一	14:00	–		15:30
週一	23:30	–	週二	06:00
週二	14:00	–		15:30
週二	23:30	–	週三	06:00
週三	14:00	–		15:30
週三	23:30	–	週四	06:00
週四	14:00	–		15:30
週四	23:30	–	週五	06:00
週五	14:00	–		15:30
週五	23:30	–	週六	06:00
週六	16:30	–	週日	03:00
週日	16:30	–	週一	03:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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20 分鐘

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