上次授课:23 天前

肩こり改善ヨガ(20分)

20 分钟
1,000
提供试听
15 分钟
500 点
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

课程介绍

  • 首、肩コリの原因となる背中、肩間接を動かしながら、血流アップを図りますデスクワークや日常生活において、緊張状態が続いてしまうと首や肩こりの原因となりがちです。この状態が続いてしまうと、頭痛や腰痛の原因となってしまう事もあります。その時の身体の状態に合わせつつ、血流をよくすることで慢性的なコリを少しずつ緩和していきましょう。
  • 対象:年齢性別関係なくご受講頂けます。座ったままのクラスがご希望の方もOKです
  • 必要なもの:安全に動けるスペース。お水、タオルなど

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
瑜伽
普拉提
冥想
Ayuko_00
来自
住在
18
14

可授课时间段  

周二 06:00   09:00
周三 05:00   08:00
周四 05:00   08:00
周四 19:00   22:00
周六 18:00   20:30
周日 15:00   19:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
肩こり改善ヨガ(20分)
20 分钟
1,000 点
提供试听

Ayuko_00

来自
 
住在
 
在线客服咨询