上次授課:1 個月前

肩こり解消ヨガ

25 分鐘
1,000
肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

課程介紹

上半身(首、肩、腕、背中)を中心にストレッチしていきます。
ヨガマットや敷物があればご使用いただいた方がいいですが、なくても大丈夫です。
時間もみじかいですので、「ちょっと肩こりをほぐしたい」と思ったときにお気軽にどうぞ。


若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 2 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

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瑜伽
飲食營養
按摩
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可授課時段  

週一 17:00   21:00
週二 09:00   12:00
週二 14:00   21:00
週四 17:00   21:00
週五 09:00   12:00
週五 14:00   18:00
週日 10:00   12:00
週日 14:00   18:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
肩こり解消ヨガ
25 分鐘
1,000 點

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