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肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善
课程介绍
こんにちは！ヨガインストラクターのYukaです。
このレッスンでは、深い呼吸に合わせて主に首、肩、肩甲骨などを大きく動かし、肩こり改善を目的としたクラスです。
主に座位のポーズになりますので、仕事の隙間時間などご利用いただいて、
お気軽にご参加いただけます！
☆こんな方にとってもおすすめ☆
・普段デスクワークされている方
・肩や首が凝っている方
・猫背の方
・疲れていて深い呼吸がしたい方
・目が疲れている
・自律神経を整えたい 等
ヨガ初めての方や、初心者さんも大歓迎です！
肩甲骨を大きく動かしてあげると、体もぽかぽかしてきて、とても良いリフレッシュになりますよ！
続けていくことで、自律神経が整ったり、姿勢改善の効果もあります。
ご予約後のキャンセルについて
レッスン日の３日前まで無料
レッスン日2日前～前日まではレッスン費用の半額を頂戴いたします。
レッスン日当日はレッスン費用の全額を頂戴いたします。
このレッスンでは、深い呼吸に合わせて主に首、肩、肩甲骨などを大きく動かし、肩こり改善を目的としたクラスです。
主に座位のポーズになりますので、仕事の隙間時間などご利用いただいて、
お気軽にご参加いただけます！
☆こんな方にとってもおすすめ☆
・普段デスクワークされている方
・肩や首が凝っている方
・猫背の方
・疲れていて深い呼吸がしたい方
・目が疲れている
・自律神経を整えたい 等
ヨガ初めての方や、初心者さんも大歓迎です！
肩甲骨を大きく動かしてあげると、体もぽかぽかしてきて、とても良いリフレッシュになりますよ！
続けていくことで、自律神経が整ったり、姿勢改善の効果もあります。
ご予約後のキャンセルについて
レッスン日の３日前まで無料
レッスン日2日前～前日まではレッスン費用の半額を頂戴いたします。
レッスン日当日はレッスン費用の全額を頂戴いたします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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***ji.