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Takami 心・脳・魂が整う目標ワークシート 2026
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心・脳・魂が整う目標ワークシート 2026

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1,600 P
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こちらはご購入後、PDFファイルでお送りするワークシートです。ご購入後のキャンセルはお受けできませんので、以下、詳細をご確認の上お願い致します。
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Description

効果を最大限に感じていただくためには、２月21日までにワークを終了されることをお勧めしております。必要なワークは最大10日（１日１時間）かかりますので、２月10日までのお申し込みとさせていただきます。

【お願い】
こちらはCafetalkご登録者様限定の特別価格でご提供しています。 　
そのため、ご購入後：
・ワークに関するご質問メールは日本語で1回までとさせていただきます。
（ご購入前のご質問は何度でもお気軽にどうぞ）
・お悩み相談メールにはお返事できません。何卒ご理解ください。 　
※オンラインでの対面ワークやコーチング、お悩み相談も検討中ですが、現時点では未定です。

【このワークが生まれた背景】
このワークは、私自身が日々実践し、効果を実感してきた内容をもとに構成しています。主にハーバード大学院の脳科学・心理学コースで学んだ知見と、出雲大社の宮司から学んだ「人間学」を融合させた、特別なワークです。
以下の４つの視点をバランスよく取り入れています：
²  科学的な視点（脳の仕組み・行動心理）
²  セルフコーチング的アプローチ（目標の分解・習慣化。自分自身と向き合い、問いかけを学ぶ）
²  精神的な視点（自分を信じる力の強化）
²  人間学（自己愛と感謝） 
これらを通して、「自分らしい一年をご自身のペースでデザインする」ことを目的としています。

補足：
♦出雲大社は、いわゆる宗教団体やスピリチュアル団体ではなく、日本の精神文化に深く根ざした、古来より続く神社です。本ワークのご利用にあたり、いかなる宗教的・スピリチュアル的な信念を強制することは一切ありません。
♦本ワークには、私が独自に開発した「Ryubi式瞑想」もいくつか含まれています。
　日本では「瞑想＝スピリチュアル（時には怪しい）」と捉えられることが多々ありますが、海外では幼児教育や医療現場にも取り入れられており、脳科学的にも効果が認められている手法です。 

ただし、本ワークシートは、医療目的で構成されたものではありません。内容には瞑想やセルフコーチング的な要素が含まれていますが、これらの実践がご自身に適しているか不安のある方は、ご購入前に主治医や専門家にご相談のうえ、ご自身の判断でご利用ください。

また、ダウンロード商品の特性上、ご購入後のキャンセルはお受けしておりません。 
あらかじめご了承のうえ、お申し込みください。

こんな方にお勧め：
・今年こそ、自分に新しい風を吹かせたい
・書くことが嫌いではない
・幸運体質になれる、２分弱 瞑想を知りたい
・目標はあるけど、いつも途中で諦めてしまう
・他人の意見に振り回されず、自分軸で生きたい
・やりたい事はあるけれど、「本当にやっていいの？自分にやれるの？」と疑ってしまう
・自分をもっと愛し、信じてあげられるようになりたい
・少しだけ自分を追い込んで、でもマイペースに目標達成させたい

こんな方には向いていないかもしれません：
・書くことがとにかく嫌い
・哲学、脳科学、スピリチュアル、瞑想のどれも受け入れられない
・目に見える物しか信じない
・目標達成で困ったことがない
 
【内容】計 A4 18ページ
・ワーク書き方 ポイント：願いが叶う名前の書き方
・2025年をふりかえる：
Ryubi式 100秒「ハート」瞑想
ワーク１
Ryubi式 拍手瞑想
・2026年の目標を決める
Ryubi式 50秒瞑想 「光の種」
ワーク２（脳の洗浄/脳の活性化）
ワーク３（直感力アップ、脳の深掘り）
・小さく分けて考える（亀の一歩を見習う）
自分を応援する仕組みを見つける
ワーク４
・ 想像力が目標達成につながる
ワーク５
・応援とつながり、そして感謝
ワーク６
・明日からの習慣（信じる力を身につける）
Ryubi式 21秒根っこ瞑想
・１か月分のありがとう
ワーク７
・メッセージ

 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
一部イメージ

 

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  • Cancellation possible at any time without charge.

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  • Less than 24hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
  • Between 24-48hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
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