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Nonoka.h

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Lun 00:00 –   00:30
Lun 21:00 – Mar 00:30
Mar 21:00 – Mer 00:30
Mer 21:00 – Gio 00:30
Gio 21:00 – Ven 00:30
Ven 21:00 – Sab 00:30
Sab 21:00 – Dom 00:30
Dom 21:00 – Lun 00:00
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Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.

Profilo di Nonoka.h

日本語

初めまして!!

舞台芸術が大好きなトレーナーのNonokaです。

 

柔道整復師という資格を持ちながら筋肉や骨格に対しての施術をしておりました。
現在はフリーランスとして、サーカスやダンスなどのメディカルトレーナーがメインで活動しております。

2016年にマットピラティス、2017年にGravity Yogaのインストラクターを取得し
企業やオンラインイベントなどで指導をしておりました。

現在は、施術もしながら女性の健康を応援するためのエクササイズクラスや
私自身、幼少の頃からクラシックバレエを習っているのがきっかけで
より専門分野を学び続けながら大人バレエ愛好家を中心にパフォーマンスアップと
ケガの防止のためのエクササイズ指導も行なっています。

 

 

私のレッスンスタイルは、

●ヨガやピラティスなどを混ぜ合わせたエクササイズクラス
●あなたのお気に入りの場所で楽しく
●自分自身の心と身体を向き合う...
→コンディショニング（＝身体の調子を最大限に）に整えることを目指します。

 

 

どのクラスレッスンも最後に身体をリラックスさせる開放的な
瞑想時間を取り入れています。



★運動が苦手だけど続けてみたい
★ジムへ行っても周りの視線が気になって集中できない
★身体が硬いし、筋力もなくて不安
★今の身体の悩みを解決したい
★ゆくゆくは自分の身体を自分でケアできるようにしたい
★健康で長くバレエを続けたい
★パフォーマンスを向上させたい
 

そんな生徒さんにおすすめです！

 専門用語も特別なスキルも何もいりません。

 ぜひ、セルフケアをするような感覚で

 レッスンにお越しください！


気になる方は
レッスン一覧をご覧ください★

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