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AKI Coach
講師のコラム
お知らせ
こんにちは！コーチのAKIです。海外在住歴20年（イギリス、アイルランド、アメリカ）。現在は日本に帰国しています。
みなさんは、「英語の勉強を頑張ってペラペラになりたいのに、なかなか勉強が進まない！」とか、「ダイエットしたいのに、結局いつも三日坊主！」などという経験はありませんか？
自分の夢や目標、またそれを叶える方法はわかっているつもりなのに、どうしても行動が伴わない・・・。それって、きっと誰しもこれまでの人生の中で何度か感じたことがあると思います。
理由は様々ですが、自分が怠け者だからとか、弱い性格なんだ・・・なんて思うことはありません！夢や目標を達成するには、実はいくつかのスキルが必要なのです。
そのいくつかをお伝えすると・・・
★継続力（習慣化）
★正しいマインドセット
★時間管理能力
などです。
そして、これらのスキルを身につけることができれば、色々なことに応用が効き、あらゆる面での目標達成が可能になります。
私は、「コーチ」として夢や目標に向かって頑張っているみなさんのサポートをしています。せっかく時間やエナジー、お金をかけて努力をするのなら、正しい方法で確実に目指していることを手に入れたいですよね！みなさんは、その一生ものになる大事な方法をぜひレッスンを通してご自身のものにしてください。
現在ご用意しているレッスンは、以下のとおりです（その他カスタマイズも可能）。
- 「習慣化」をマスターして今度こそ目標達成！
〜英語や資格の勉強、食事や運動などの生活習慣、子育てのイライラや仕事のストレスなどにも〜 - 「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！
〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜 - ママ限定！忙しいママの時間管理術
〜「自分の時間」が欲しいママにオススメ〜
【自己紹介】
私は、20代の頃から国内外で勉強や仕事をしたり、30代以降は海外で出産、子育てをしたりと色々な経験を積んできました。
けれども、結局どこで何をしていようとも「心身共の健康がなければ楽しめない！」という根本的なことに気がつき、健康や予防医学を学ぶ為に「栄養とライフスタイルコーチ」という資格を取得。
その後は、コーチとして500人以上の方々の食事や運動、生活習慣の改善のお手伝いをしてきました。その中でも、特に先にお伝えした３つのポイントの大切さに気づき、現在では「習慣化のコツ」、「マインドセットの大切さ」、そして「上手な時間の使い方」について主にご紹介しています。
（NYのオフィスでグローバルなチームと）
私自身、英語を勉強して留学や海外勤務を可能にしたり、家で子育てをしながら9キロの減量に成功したり、産後復職の際に思ってもいなかった好条件の仕事が決まったりという経験がありますが、それもこの３つが揃っていたからこそ可能になったことでした。
人生を自分の思い通りに、スマートに生きていく為には、自分の心と身体をコントロールできることが必要です。そのためにどうしたら良いか・・・をレッスンでは、エビデンスを通して具体的にご紹介していきます。
【講師経験】
'Institute of Health Sciences'で、'Nutrition and Lifestyle Coach (栄養とライフスタイルコーチ)’という資格を取得。その後、NY発のヘルスケア企業でオンラインのライフスタイルコーチとなり、クライエントさんお一人お一人にあった食事管理や無理のない減量をサポート。その間に12名ほどのコーチ達のチームリーダー役も務め、日々の相談や毎月の面談を通して、チームメンバーのコーチングスキル向上、モチベーション維持、チームに課せられた目標達成などの任務を果たしました。
これまで多くの1対1、またはグループ設定でのコーチングやファシリ、講師経験があり（日本語、英語ともに）、参加される方お一人お一人の良いところややる気、可能性を引き出すのを得意としています。
そして、コーチングをする際には、単に知識やアドバイスを教えるのではなく、どうやったら受講生さんが学んだことを「ご自身の生活の中で実践していけるのか」というところにフォーカスを置いています。
私が現在行っているレッスンは、どれも海外のエビデンスとそれを私が検証して結果が出たものを基盤としています。それをご本人に合わせてお届けするので、「いい話を聞いたな」で終わらずに、実際に意識→行動→結果を変えることができます。そのために、レッスン後のメールでのフォローも組み込まれていますので、安心してご受講ください。
【レッスンの一覧はこちら】
- 「習慣化」をマスターして今度こそ目標達成！
- 「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功する秘訣！
- ママ限定！「自分の時間」を作る時間管理術
【レッスンスタイル】
どのレッスンもしっかりそれぞれの受講生さんに合った内容になるよう１対１の個別対応をしています。ただし、カスタマイズも可能なのでお友達や知り合いと一緒に受けたいなどのご希望がありましたら、お知らせください。また、継続も必要な限り可能です。
まずは体験レッスンで、あなたの普段から気になっていること、頑張っていること、叶えてみたいことを教えてください！気軽にお話してみましょう。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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