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Naoko_M
教えるカテゴリ
講師の言語
| 日本語 | ネイティブ |
|---|
資格
ステータス
直近キャンセル無し
通話ツール
レッスン可能時間帯
リクエスト時にご確認ください。
講師のコラム
Naoko_M 講師のプロフィール
こんにちは。Naoko_M（なおこ）です。
ヨガとコーチングを通して、
今の自分の状態をそのまま持ってきていい時間をつくっています。
元気なときでも、迷っているときでも、
「ちゃんと立ち止まりたいな」「振り返りたいな」と感じたときに
来てもらえたら嬉しいです。
【私について】
スポーツクラブでの指導・マネジメントを経て、
一般企業で会社員・管理職として働いてきました。
変化の多い環境の中で、何度も「私はどうしたいんだろう？」と自問し、
立ち止まり、選び直してきた経験があります。
だからレッスンでは、
整っていなくて大丈夫
結論が出ていなくて大丈夫
というスタンスを大切にしています。
【レッスンについて】
その日の状態に合わせて、選べる時間をご用意しています。
● Today’s choice（今日の選択）
「今日はヨガ？それとも話したい？まだ決められない…」
そんなときは、今の状態を確認しながら一緒に選びます。
※私が状態を判断したり、答えを出す時間ではありません。
● ヨガ（プライベート／グループ）
ーカラダの声を聴こうー
がんばるためではなく、
呼吸と身体の感覚を取り戻すためのヨガです。
グループレッスンではカメラオフ参加もOKです。
● コーチング（30分／60分）
ーココロの声を聴こうー
頭の中を整理したいとき、
次の一歩を言語化したいときに。
「一緒に地図を見る」ような対話を大切にしています。
【こんな方におすすめです】
・立ち止まって振り返る時間がほしい
・今の状況をそのまま話せる場所がほしい
・癒しより、整理して前に進みたい
・選択肢が多くて少し迷っている
・「どうしたいか」を、自分の感覚で選びたい
無理に変わる必要はありません。
変化は自然に起きるものだからこそ、
その都度、自分で選べる感覚を大切にしています。
「ここでよかった」と思ってもらえる時間になるよう、
落ち着いたペースでお待ちしています。
ICF (国際コーチング連盟）アソシエイト認定コーチ（ACC）
銀座コーチングスクール認定
プロフェッショナルコーチ
フリーヨガインストラクター歴 10年
リストラティブヨガ指導者コース修了
神経系顔ヨガ指導者コース修了
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この講師のレッスン
すべて
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Today’s Choice｜自分に還る30分
【その日の気分で選べます。】 話すか（対話）、動くか（ヨガ）。 迷ったまま来て大丈夫。 3回かけて、「自分で選ぶ感覚」を取り戻す時間。マインドフルネス
30分 X 3 4,200P3回パック -
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0分 500P
生徒の口コミ
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プロ意識が高い しっかり勉強向き 対応が丁寧 -
楽しい プロ意識が高い 気軽にできる -
プロ意識が高い 対応が丁寧 内容が充実
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初心者におすすめ 話しやすい 対応が丁寧
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