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通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込を受付けています。
月 19:00 –   22:00
火 15:00 –   22:00
水 19:00 –   22:00
木 15:00 –   22:00
金 19:00 –   22:00
日 07:00 –   11:00
1ヶ月先までスケジュール表示
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。

講師のコラム

カフェトークの講師陣がお届けする、現地の情報満載のコラムです。
 
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こんにちは！いよいよカフェトーククリスマスショー、明日に迫ってきました^^すでにたくさんの方々から申し込みいただいているということで、本当にありがとうございます！動画を作る上でできたボツになってしま...
 
Published 2020-12-10 | View: 5054
ドイツのクリスマス
こんにちは〜！早いものでもう12月！12月といえばクリスマス！12月20日日本時間14:00から行われる、カフェトーククリスマスショーに参加させていただくことになりました。久しぶりに、ジャズやポップ...
 
Published 2020-11-16 | View: 6249
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こんにちは！前回のコラムで触れた、Tリーグ開幕式リハーサルの様子です。世界の音楽 ハロークラシックという番組に出演させていただきました。普段は楽器奏者なのでほぼダンス経験のない方々総勢30人に、楽器...
 
Published 2020-11-13 | View: 6682
「はしべん」に参加させていただきました
本日カフェトークの企画「はしべん」に参加し、代表の橋爪さんにインタビューをしていただきました！レッスンに対する思いや、今までやってきたことの話、あとは私の趣味（笑）など、たくさんお話してきました。珍...
 
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こんにちは、MOMOKOです！
生徒さんひとりひとりに合わせたストレッチ・ワークアウト・マッサージによるボディメンテナンスのレッスン、そしてお子様向けのダンスレッスンをご提供しております。
身体を動かすって、身体にとってはもちろん、心にもとってもいい栄養を与えてくれます！ちょっとした空き時間に一緒に爽やかな汗を流しませんか？♡


ドイツに３年間滞在していました。その前は、カナダの大学(Post Secondary School)でコンテンポラリーダンスを通して解剖学、教育論や振付論を学びました。日本ではダンサーとプロの振付家として活動しつつ児童劇団やダンススタジオでシアターダンス、ジャズダンスを教えていました。
身体と向き合う仕事をしていく中で、自分の身体を知ることの大切さを学びました。ダンサーだけでなく、誰にとってもセルフケアは大切です。それを皆さんと共有して行きたいと思っております！

photo by: Cylla von Tiedemann

photo by: Sarasa Uchiyama

photos by: Cylla von Tiedemann

初心者の方でもわかりやすく、ワークアウトやストレッチ、マッサージの仕方を指導させていただきます！

主にレッスンは、ゆっくりとストレッチから始まり、インナーマッスルを意識したワークアウト、最後にクールダウンを含めつつ首肩や足裏のマッサージという流れになっております。


マンツーマンレッスンの良さを生かして、生徒さん一人一人に合ったパーソナルレッスンを行っています。

例えば、、
・運動不足が気になる方にはワークアウトを中心に、カーディオトレーニング（心肺機能を向上させて健康増進を図るエクササイズ）を取り入れたレッスン

・首・肩こりが気になる方には首肩周りを重点的にストレッチとマッサージを行うレッスン

・ヒップアップを目指したい方には、下半身を鍛えるエクササイズを取り入れたレッスン

・ゆったりリラックスしたい方には、ヨガやマッサージを中心としたレッスン

・ダンスを取り入れて、楽しく運動不足解消レッスン

など、受講してくださる全生徒さんに満足していただけるようなレッスンを提供できるよう心がけております。
リクエストの際にお気軽に身体の調子やレッスンの目的など、お声がけくださいませ！


また、キッズやファミリーへのダンスとエクササイズレッスンも行っております！
児童劇団とダンススタジオで幼稚園児から高校生までを指導していた経験と振付家として活動経験を生かし、明るく楽しいレッスンをご提供します。

ディズニーの曲や有名なミュージカルの曲を使って踊りましょう！大きなジャンプなどはしませんので、マンションの方でも安心してご参加いただけます。

今現在Cafetalkでは1歳半〜中学生までのお子様のレッスンをさせて頂いてます。お子様の年齢に合わせた内容となりますので、ご相談くださいませ。



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  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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