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Mano
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Certificates
Registered Yoga Teacher (Yoga Alliance)
200
健康運動指導士
Certified Personal Trainer
Certified Pilates Instructor
Restorative Yoga Teacher
Animal Flow Certificate of Completion
Level 1
Certified Animal Flow Instructor
レベル1/ Level1
This qualification has been verified by Cafetalk.
Tutor Stats
203
Lessons
83
Students
Less than 3 hours
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No Short-Notice
Cancellations
for last 3M
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for last 3M
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4 days ago
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Horarios disponibles
This tutor usually accepts requests up to 12 hours before the desired lesson time
Schedule visible to 1 month(s)
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
Tutor’s Columns
Los tutores comparten sus columnas con los estudiantes de Cafetalk
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みなさんこんにちは。Manoです。毎日暑い日が続いていますが、お元気ですか？今回は8/12〜8/16に使える20％クーポンのお知らせです。スタジオがお盆休みのため、日本時間8時〜10時でオンラインレ...
【価格改定のお知らせ】 いつもオンラインレッスンをご受講いただきありがとうございます。 2024年4月1日ご予約分より、レッスンの価格改定をさせていただきます。 ご受講の皆様にはご迷惑をおかけい...
こんにちは。この度、以下の通りキャンセルポリシーの変更をさせていただきました。○レッスン開始時刻12時間前までのキャンセル →利用ポイントの50%○無断キャンセル(No-Show) →利用ポイントの...
みなさんこんにちは。Manoです。注文講師ランキング 1位！リピートランキング 3位！フィードバックランキング 5位！ に、この度ランクインさせていただきました！いつもご受講くださっているみなさ...
Mano Perfil del(de la) tutor/a
I'm Mano, a personal trainer and Pilates instructor.
I'm working hard to make Pilates and training easier and more enjoyable for everyone.
With the novel Covid virus making it difficult to go out of the house, online lessons are a great way to get some exercise, and it's also a great way to relieve stress.
I will instruct you starting with the basics, like your posture and breathing techniques.
If this is your first time, don't worry.
Let's exercise together!
【My Qualifications】
・Health exercise instructor
・NSCA-CPT (National Strength and Conditioning Association Certified Personal Trainer)
・RYT200 (yoga)
・PHI PILATES INSTRUCTOR
・Japanese Red Cross Society first aid worker
【Career】
I started working at a sports club in Tokyo as a trainer.
Later, I went independent and started working as a freelancer.
Currently, I work as a trainer/instructor, as well as a part-time elementary school physical education instructor and a vocational school trainer, in charge of training courses for students who want to become instructors
Flow of my lesson (45 minutes)
・Reviewing your posture and breathing (5 minutes)
・Warming up (5 minutes)
・Poses and exercise according to your fitness level (25 minutes)
・Stretching (5 minutes)
・Q&A time (5 minutes)
As long as you have enough space to lie down with your arms spread out, you can take my lesson.
Please have a bath towel or yoga mat ready beforehand.
【 Cafetalk Translation / June 2020 】
Please note that this profile has been translated by Cafetalk for easier understanding.
【 Cafetalk Translation / June 2020 】
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Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 12 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
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【お得】オーダーメイドストレッチ30分×4回【レッスンパック】
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。30min X 4 8,000PPack of 4 -
【お得】オーダーメイドピラティス45分×4回【レッスンパック】
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！45min X 4 12,000PPack of 4 -
初回カウンセリング(15分)
レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。15min 500P -
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ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！45min 4,500P -
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たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）
サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！30min 3,000P -
柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)
開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！30min 3,000P -
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ストレッチポールの使い方
ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているストレッチポールを使って、身体のケアをしましょう！30min 3,000P -
Pilates for Mothers (45 min)
Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic floor muscles!45min 4,500P -
Devolución de los estudiantes
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Comunicativo Actitud profesional Se ajusta a su nivel
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Actitud profesional Contenido rico Se ajusta a su nivel -
Divertido/a Se ajusta a su nivel Contenido rico -
Casual Se ajusta a su nivel
***GOdesu