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RISA（懐里）
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授课时间段
讲师接受最快 12小时后开始的课程预约
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。
RISA（懐里） 讲师的个人介绍
ヨガ講師＆セラピストの懐里（かいり）です。
プロフィールに目をとめていただきありがとうございます。
インスタ https://www.instagram.com/natukasii_sato/
X https://x.com/natukasii_sato
アメブロ https://ameblo.jp/hidamari74/
<セラピストとしての私>
幼少期からの境遇、家出をした19歳からも様々な境遇に置かれながら
昼間は派遣社員、夜はライブハウスのジャズボーカルパーティーコンパニオンなどをして強くたくましくそれなりに生きていました。
過去の境遇からくる不安定な精神状態から 心理学やセラピー本を読み漁り、徐々に精神世界に浸透していき 占いやセラピーも受けるようになりました。
30歳過ぎてからも様々なヒーリングを経験し自らも女性専用のヒプノセラピールームを主宰。 クライアントのセッション100人目終了後、ヨガ講師になりました。
その間、多少視える時期を過ごしましたが今はほとんど視ることはなくなりました。 （なので霊感はありません）
40歳で瞑想をはじめてからヒーリングやセラピーをを受けなくなりました。
大した経験をしていなかもしれません。 歳を重ねるうちに忘れてしまったり、乗り越えたこともあったり 逆に傷が根強く深くなったり・・・。
私自身が体験してきた心身の痛みが皆さんのセッションのお役にたてますように。
<ヨガ講師としての私>
2011年3月、神戸のインストラクタースクールでRYT200を修了。
活動範囲は介護施設、病院、保育園（ママ向け）、公民館、地域交流センター等でレッスンをはじめ、フィットネスクラブ、医療従事者対象レッスン、メンタルヘルス施設、個人レッスンをしています。
公共施設でのレッスンが多いので、初心者の方も安心して受けられるレッスン 医療従事者対象やフィットネスクラブの休日や夜レッスンでは仕事や子育て 介護の合間にリラックスできるレッスンを心がけています。
ヒーリング全般に興味があり、心身のアプローチ両方体験しましたが 身体的なものではピラティス、自力整体、背骨コンディショニング、アーユルヴェーダ（シロダーラ）、ロルフィング、エサレンボディワーク、トレガーアプローチを体験、４0歳から瞑想をはじめました。
オンライン上のレッスンはシンプル＆ベーシック。対面レッスンとアーサナの深さに違いがあれども自分の身体を感じること（本当の想いに気づくこと）。 もちろん経験者の方にはアーサナをより深くとれるようインストラクションしていきます。
<準備するもの>
〇動きやすい服装（パジャマOK）
〇タオル（身体を緩めたり伸ばしたりするのに使ったり、最後のシャバーサナ の時に目に当てたりします。）
〇水分補給できるもの、水が好ましい。
時間配分
①10分ストレッチ
②10分座位（仰向け、うつ伏せポーズの時も含む）
③10分シャバーサナ
その都度参加ですのでご安心下さい。
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