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月 09:00 –   14:00
火 09:00 –   14:00
火 20:00 –   22:00
水 09:00 –   14:00
水 20:00 –   22:00
木 09:00 –   14:00
木 20:00 –   22:00
金 09:00 –   14:00
金 20:00 –   22:00
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※ Asia/Tokyo 時間で表示。

講師のコラム

カフェトークの講師陣がお届けする、現地の情報満載のコラムです。
 
Published 2025-05-08 | View: 356
【ヨガ】上級ポーズに挑戦？
天気が良い日は外で練習です～。今日は上級ポーズのご紹介！(こんなヘンテコなポーズもあるのか~くらいの気持ちでご覧ください笑)ドルフィンポーズ(両肘をマットについた状態でお尻をもちあげる)のバリエーシ...
 
Published 2025-04-28 | View: 378
野外ヨガ
なんだかつい最近年が明けたような気がしていましたが、、、もう4月です...！スペインにいるとお花見とか新学期(欧米では9月スタート)とかザ・春のイベントに無縁なのでさみしいです...もう15年くらい...
 
Published 2024-12-07 | View: 888
冬の海 in スペイン
スペイン在住ヨガインストラクターです。現在住んでいるところは第二のビッグ都市ですが、夫のおじいちゃんが生まれた小さな町におじいちゃんの家が残されているので週末やホリデーの時はそちらで過ごしています。...
 
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山の遊びは無限大？
海派か山派か、これは本当、人によって分かれますね！海のイメージはキラキラで賑やか・楽しい・動き続ける波・変化一方山は静か・落ち着いていて・雄大・常にそこにある安心感・リラックスまぁ、どっちも素敵です...
 
Published 2024-07-27 | View: 1725
地中海の夏の様子
こんにちは！現在スペイン在住のヨガインストラクターのアスカです。子供たちの夏休みも残り1か月半(6月23日スタート)笑　となり、現在は市内より少し離れた海沿いの町に滞在しています。元々義父の生家があ...
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こんにちは！
ヨガインストラクターのあすかです。
2012年からヨガを教え始め、2016年からはスペインに移住しました。
プライベートヨガ、グループヨガなどに加えマタニティヨガやキッズヨガなどもしています。

ヨガが全く初めてのひとももちろん、少し挑戦的な中上級ポーズにも挑戦してみたいひともぜひわたしと一緒にヨガを始めませんか？

ひとりひとりの様々なご要望やニーズに合わせたヨガプログラムを組むことはもちろんですが、“元気が出るヨガ”というのもモットーにしています!


「なんかすっきりしたし元気になったなぁ」
と楽しみ喜んでもらえるのを最大の生きがいとしてます！


体だけでなく心の不調やモヤモヤもヨガで吹き飛ばしてもらえれば嬉しいです。定期的な運動やストレッチは心の不調も整えあなたのメンタルも強くします。


【趣味】

趣味はアウトドアアクティビティです！
最近は子供達が大きくなり一緒に野営キャンプや登山など
に付き合ってくれるようになって嬉しいです。


冬はスペインのスキー場にひとり出かけるくらいスノーボードが好きです。

あとは夜、家事放棄しジムでただただ無になりバーベル持ち上げたり、動画みながらバイク漕ぐのも好きです！


【資格】
RYT200(全米ヨガアライアンス200時間)修了
マタニティヨガ
チャイルドリトミック

【SNS】
インスタグラム: https://www.instagram.com/en_yoga_bcn

運動が苦手な方も大丈夫！あなたのペースで少しづつ一緒に頑張っていきましょう！

※スペインでの生活、おすすめスポット(主に山や自然系)などに興味あるかたもお気軽にお話しください～♪

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