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Tutor’s Columns

Columns from this tutor to Cafetalk students.
 
Published 31 Oct, 2024 | View: 294
健康とヨガ
急な気温の変化に、カラダがついていかず体調が不安定になりやすい季節です。私が住んでいるところは比較的あったかいですが昨日と今日で、気温が8度くらい下がるとあったかい湯船につかって、リラックスしたくな...
 
Published 19 Oct, 2024 | View: 353
手放す勇気
ヨガのオラクルカードに心を開いて聞いてみる。「離れること」「視野を広げること」今、私に必要な言葉を伝えてくれているな。。。潜在意識が、そういうカードを引き当てるのか流れに逆らわずに、ってことですね〜...
 
Published 1 Sep, 2024 | View: 600
ヨガ手帳
2024年も、あと4ヶ月。今年を振り返るにはまだ早いけど来年のヨガ手帳が発売され始めました〜愛用して何年か経ちますが、他の手帳に手が伸びないのは、やっぱり手帳のあらゆる場所にヨガが溢れるヨガ手帳は、...
 
Published 28 Jul, 2024 | View: 826
10年前と今の夏とは
このところの猛暑は尋常じゃない気がする暑い！エアコンなしでは無理！外出すると、太陽に負けそうになるヨガもエアコンが効いた快適な場所でばかりにお外ヨガは、この夏はちょっと無理かな〜ホットヨガで目に汗が...
 
Published 6 Jul, 2024 | View: 954
笑顔の効果はスゴイ
ワインと一緒にジビエをいただきました。美味しいものと楽しい仲間との時間は格別ですね。「自分を大切にする」じゃあ、どうやって？自分と向きあう自分のことを知る内観して、自分に素直になってみる今日も笑顔で...
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YO.yoga Tutor Profile

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こんにちは！
ヨガインストラクターのヨウです。
ヨガを１８年くらいしています。

あまり運動が得意ではなかったのですが
ヨガを続ける中で、体幹がしっかりしてきて
立ち姿や歩き方も変わりました。
カラダもとても柔らかくなりました。

自分の変化の理由が知りたくて、ヨガの勉強を本格的に始めて
全米ヨガアライアンスの資格を取りました。
今も、ヨガ実践者であり、学びは終わっていません！

ヨガは、自分自身と向き合う時間。
自分のカラダを、あなたはどんな風に変えたいですか？
日々、いろいろ頑張ってる自分に、ほんの30分のヨガの時間を。


レッスンでは、無理なく動きます。
お一人お一人、お顔や性格が異なるように、
お天気が、毎日晴れの日ばかりではないように、
その日のカラダや、ココロは、本当に様々です。

お一人お一人に寄り添った、その時々に必要なヨガを
安全に、快適に。

よろしくお願いします。

ヨウ（全米ヨガアライアンス認定インストラクター）

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