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Seko
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| 日本語 | ネイティブ |
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レッスン可能時間帯
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Seko 講師のプロフィール
身体や心と対話する、マインドフルネスセッションを提供している、心理セラピストのSekoです。
この度、カフェトークアワード・2022年下半期の新人賞をいただきました。とてもうれしいです。
アワードに投稿してくださった方、フィードバックをしてくださった方、レッスンを受けてくださった方、応援してくださった方、事務局の方、全ての皆まさのおかげです。ありがとうございました。
ありがとうございました！
これを励みにして、これからも、少しでも皆さまのお役に立てるようなレッスンを考えていきますね。
これからも、応援、よろしくお願いいたします！
Cafetalkの講師にデビューして、３ヶ月半で、１００レッスンを達成しました。
レッスンを受けてくださった皆まさのおかげです。
ありがとうございました！
これからも、皆さまとともに、２００レッスン目指して、充実したレッスンになるよう、努力しますので、よろしくお願いします！
平日夜や土日などに、スタンバイもしています！
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＜プロフィール＞
心理セラピスト、
公認心理師、精神保健福祉士。
大学卒業後、教育や福祉の分野で、30年以上、障がいを持つ人や生きづらさを抱える人たちの話を聞き、サポートしてきました。
一方で、20代から心の問題に関心を持ち、福祉の仕事をしながらも、さまざまな心理療法やカウンセリングを学び、若い頃は、ボランティアで電話相談員もしてきました。
３７歳の時、働く意志があるのに、働く場がない障がい者の現状を知り、仲間と共に、障がいを持つ人と持たない人が共に働く場として、自然食の弁当屋を立ち上げました。
代表として、全体の運営もしながら、一緒に働く障がい者の話しを聞き、一人一人が力を発揮し生き生きと働けるようにサポートしていました。自信をなくしていた障がい者が、仕事を任されることで少しずつ自信を取り戻し、元気になり、生き生きと働く姿を見ることが、私の喜びでした。
その一方で、私自身は、頑張りすぎてダウン。燃え尽き症候群と言われ、しばらく休養しました。
早く回復したくて、元々学んでいたカウンセリングを今度は自分のために受けたり、いろいろなワークショップやセミナーにも参加しました。
自分と向き合い、それまでの思い込みに気づき、考え方や物事の捉え方を変えていくうちに、少しずつ元気になり、仕事へ復帰していきました。
そのときの経験から、自分を認め、しっかりとした自分を持ち、自分らしく生きることがいかに大事なことであるかに気づき、学び続けました。
仕事では、心の病の人たちに寄り添い、話しを聞き、一人一人がいかに大事な存在であり、自分らしく生きていいのだということを、伝えていきました。
プライベートでは、シングルマザーとして3人の子育てをしながら、フルタイムで働いていましたが、頑張りすぎてダウンし、２度目のうつを経験。
その時は、本当につらくて、生きててもいいことないなあと絶望的な気持ちにもあり、弁当屋で一緒に働いていた自死した仲間と自分を重ね合わせていました。
2003年、このままではダメになると思い、人生やり直すつもりで、思い切って、次男と二人で、四国から東京へ移住。お金も仕事も知り合いもいない中、一から住むところや仕事を探しました。
それまでのしがらみがなくなり、気持ちがスッキリして、夜もぐっすり眠れるようになり、元気になりました。
次男はシュタイナー学校へ、私は、障がい者支援の仕事を探し、引き続き、身体と心の問題に取り組みました。
野口整体、竹内レッスン、からころワーク、シュタイナー教育など、様々な学びから、潜在意識の重要性に気づいていきました。
そんな中、2017年からNPO法人マイセラジャパンで、マインドフルネスを取り入れたワークを受け、効果を実感。頭で考えるのではなく、身体や気持ちに注目することで、深い気づきがあることを体験しました。
現在は、これまで私が学んできたことを組み合わせて、マインドフルネスセッションとして、頭で無理に考えるのではなく、身体に注目し、ふと浮かんできた感覚や気持ちを大事にしながら、潜在意識に働きかけるセッションを行っています。
セラピストとしては、201５年から複業として活動をはじめ、現在も平日の4日は専門職として働きながら、複業でセラピストとして活動。講座や個人セッションを行っています。
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＜これまでの学び＞
エンカウンターグループ アサーティブトレーニング
再評価カウンセリング いのちの電話研修と実践
竹内レッスン（竹内敏晴） からだとこころのレッスン（松井洋子）
鳥山ワーク（鳥山敏子） 野口整体
銀座コーチングスクールA・Bクラス終了
マインドブロックバスター養成講座終了
マイセラジャパン ベーシックコース、アクティブコース終了
ハコミセラピー Beingコース、Skillコース終了
＜保有資格＞
公認心理師 精神保健福祉士 社会福祉主事
保育士 小学校・中学校・高校教諭
インタビュー
Q. Seko先生、こんにちは！この度はインタビューに応じていただきありがとうございます。まずは簡単に自己紹介をお願いできますか？ A. こんにちは、身体や心と対話する、心理セラピストのSekoです。今日は、このような機会をいただき、ありがとうございます。Cafetalkでは、プロの心理士としてお話を聴くレッスンや、マインドフルネス瞑想を取り入れたカウンセリングのレッスンを行っています。これまで...
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この講師のレッスン
すべて
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【音声のみOK】ちょっとおしゃべりしたい方！ セラピストに聴いてもらいませんか？
誰かに話を聴いてほしい方、ちょっとおしゃべりしませんか？ 気軽な気持ちで遊びにきてください。心理セラピスが、あなたをそのまんまを受け止めて、お話を聴きますね。25分 1,700P -
【カメラオフ】初めてのマインドフルネス グループレッスン
50分のグループレッスンです。マインドフルネス瞑想が初めての方が、ゆっくりと瞑想を体験できます。瞑想が初めてでない方も、グループで瞑想したい方、ゆったりと瞑想したい方にはおすすめです。カメラオフなので、ご自分のペースで、リラックスして参加してくださいね。【日程が決まれば告知します】0分 800P -
【30分】不思議と楽になる マインドフルネスセッション
忙しい日々を過ごしている皆さま！ 人間関係の悩みや仕事や育児の疲れ、ついつい頑張りすぎて、ストレスが溜まっていませんか？ マインドフルネスな状態で身体や心の声を聴いて、楽に生きるためのヒントを見つけましょう！ セッションの最後には、不思議と楽になっていることでしょう。30分 2,100P体験あり -
【音声のみOK】”40分”ちょっと長めにおしゃべりしたい方！ 心理のプロに聴いてもらいませんか？
誰かに話を聴いてほしい方、ちょっとおしゃべりしませんか？ 気軽な気持ちで遊びにきてください。あなたのそのまんまを受け止めて、お話を聴きますね。ちょっと長めバージョンです。40分 2,800P -
【50分】不思議と楽になる マインドフルネスセッション
忙しい日々を過ごしている皆さま！ 人間関係の悩みや仕事や育児の疲れ、ついつい頑張りすぎて、ストレスが溜まっていませんか？ マインドフルネスな状態で身体や心の声を聴いて、楽に生きるためのヒントを見つけましょう！ セッションの最後には、なんとなく楽になっているから、不思議です。ぜひ体験してみてくださいね。長めの時間なので、より深く、体験できますよ。50分 3,500P体験あり -
【30分】脳が休まる！マインドフルネス瞑想体験
何となく心が落ち着かないとき、モヤモヤしたりイライラしたりしているとき、マインドフルネス瞑想をすると、心が落ち着きます。一緒にマインドフルネス瞑想を体験しませんか？ 初めての方でも、丁寧にご説明しますので、ご安心ください。30分 2,100P体験あり -
【45分】脳が休まる！マインドフルネス瞑想体験
マインドフルネスになって、過去や未来でなく、今この瞬間に注目して、セラピストと一緒に、静かな穏やかな時間を持ちましょう！ 少し長めの時間なので、より深く瞑想できます。45分 3,100P体験あり -
【音声のみOK】セラピストと日本語でおしゃべり
プロの心理セラピストと日本語でおしゃべりしませんか？ どんな国の方でも、どんな日本語でも大丈夫！ ちょっとしたお悩みもお聴きしますよ。25分 1,500P -
心理セラピストによる 子育て相談
小学校、中学校、高校の教師経験のある、プロの心理セラピストによる子育て相談です。一人でグルグル考えても答えが出ないので、一緒に考えましょう！ パパやママの気持ちが楽になるだけで、こどもは安心します。40分 2,800P体験あり -
＜どのレッスンでもOK＞レッスンパック 15分✖️10回
お話を聴くレッスン、瞑想のレッスン、マインドフルネスセッションのレッスン、日本語のレッスン、子育て相談など、どのレッスンでも使えます。少しずつ継続して話したい方、少しだけ瞑想したい方、このレッスンパックがお得です。2回分で30分、3回分で45分のレッスンにすることもできます。”継続は力なり”ですね。90日間有効です。15分 X 10 9,300P10回パック -
どのレッスンでもOK レッスンパック 20分✖️6回
ちょっとだけ話を聴いてほしい、定期的に自分の気持ちを整理したい、自分のテーマを深めたい、そんな方は、レッスンパックがお得です。継続することで、効果が深まります。2回のレッスンをつなげると、間の10分も入るので、50分のレッスンになります。90日間有効です。20分 X 6 7,600P6回パック -
レッスンパック 30分✖️４回 マインドフルネスセッション
マインドフルネスセッションを継続して受けたい方のためのレッスンです。継続することで、少しずつ気づきが深まり、新たな自分に出会えたり、生きるのが楽になったり、そんな効果も期待できますよ。90日間有効です。30分 X 4 7,600P4回パック -
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生徒の口コミ
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話しやすい 対応が丁寧 内容が充実 -
プロ意識が高い 気軽にできる 内容が充実 -
内容が充実 対応が丁寧 気軽にできる -
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***jijo