Cafetalk 講師專欄

お金持ちの悩み

こんにちは。Megucoです。みなさんはお金持ちになりたいですか。 いくらあったら心から安心できますか。 お金持ちになったら悩みや問題はなくなると思いますか。   今日はお金持ちでも悩みはあるのか、...

我が家の飲み水◆長年〇〇を愛用

こんにちは。Megucoです。みなさんは、飲み水はどうしていますか？ ミネラルウォーターを買っていますか？ ウォーターサーバーですか？ 蛇口に浄水器を取り付けていますか？   我が家ではBRITA（...

【使い切る】食器洗いスポンジを捨てる前にすること

こんにちは。Megucoです。我が家では食器洗いに100円ショップで売っているソフトスポンジを半分に切って使っています。大きさもちょうどよくなるし、節約にもなるので一石二鳥。 へたってくるし衛生的な...

長期不食的ファスティングチャレンジ◆2週間目の経過報告

こんにちは。Megucoです。長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて今日で2週間です。 正直に言います。2週目はルールを破ってお酒を飲み、食べちゃいました！ｗｗｗ 今日は第2週（8日目～14日...

食材をていねいに扱う◆農薬除去した水はこうなる

こんにちは。Megucoです。みなさんは買ってきた野菜や果物って、どうしていますか。 水洗いして使っていますか？そのままですか？   今日は、私が行っている野菜や果物の処理についてブログ記事にしまし...

長期不食的ファスティングチャレンジ◆1週間目の経過報告

こんにちは。Megucoです。長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて今日で1週間がたちました。 前回の21日間のファスティングに引き続き、今回も飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたかったらフルーツ...

手作り「重曹マウスウォッシュ」でキレイな歯を手に入れよう！

こんにちは。Megucoです。みなさんはどのようなデンタルケア用品を使っていますか？ デンタルケア用品にどのぐらいお金を費やしているでしょうか。   先日歯医者さんに行ったら「歯のお手入れがよくでき...

歯医者さんに褒められた歯！わたしのデンタルケアの方法

こんにちは。Megucoです。みなさんは歯、大切にしていますか？ ケアはどの程度しているでしょうか。 歯医者、好きですか？   私は半年～1年に1回程度、とくに歯痛がなくても定期的に歯科検診に行って...

長期の不食的ファスティングにチャレンジ◆ポイントは目標設定の仕方

こんにちは。Megucoです。GW前に21日間の不食的ファスティングを行っていました。不食的ファスティングというのは、「人は食べなくても大丈夫、生きていける」という不食の考え方をベースにおいたファス...

市販のルー要らず！簡単に作れるスパイストマトカレー

こんにちは。Megucoです。みなさんはカレー好きですか？ たぶんカレーって大人からお年寄りまで幅広い世代に大人気のメニューですよね。 私はカレーに限らずスパイス系が大好きで、よく料理に取り入れてい...

業務スーパーで買える無添加調味料～その他編

こんにちは。Megucoです。私が普段業務スーパーで買っている無添加調味料シリーズ。 第1弾のスパイス、第2弾のオイルと続き、今日は最終第3弾、その他の調味料をご紹介したいと思います。・アンチョビペ...

GWに食べ過ぎ飲みすぎてしまった体をリセットしよう！

こんにちは。Megucoです。今年は３年ぶりに何の制限もないGWでしたね。皆様はどのように過ごしましたか？旅行に行った人、家族や友人と楽しい時間を過ごした人、様々だと思います。私もGW中、田植えで家...

大満喫したゴールデンウィークのあとは腸をリセット！

こんにちは。Megucoです。3年ぶりに制限のないGWでしたね。中には10連休という方もいらっしゃったかと思いますが、みなさんはどのようにすごされたでしょうか。わたしは自然と人に囲まれてとても楽しい...

業務スーパーで買える無添加調味料～オイル編

こんにちは。Megucoです。皆さんの家の近くに業務スーパーはありますか？   以前はその名の通り店舗向けの商品ラインナップが充実しており、こう言っては何ですが質より量というイメージでした。しかし最...

21日間の不食的ファスティング後の復食期の特徴

こんにちは。Megucoです。先日21日間の不食的ファスティングを終え、内臓を通常モードに戻す「復食期」を1週間程度設けていました。といっても、今回の復食期もあまりきっちり決めつけず、体の声を聴きな...

業務スーパーで買える無添加調味料～スパイス編～

こんにちは。Megucoです。3年ぶりの何の制限もないGW。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 久々に家族や友人たちが集まってホームパーティをされる方もいらっしゃると思います。   おいしい料理を...

断食が終わって最初に食べる〇〇で目指せ完全デトックス

こんにちは。Megucoです。昨日で3週間（21日間）に及ぶ不食的ファスティングが終了し、今日から復食期に入ります。だいたい1週間程度を予定しています。   今回のファスティングは食べたかったら少量...

不食的ファスティング21日目（最終日）の経過報告

こんにちは。Megucoです。ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で3週間がたちました。これまでの最長記録であった10日間の倍、今回のファスティングの目標だった3週間、本日で達成！＼(^_^...

すぐに食べられない春の味覚をおいしく保存する方法

こんにちは。Megucoです。なかなかないと思いますが、旬の野菜（山菜）が手に入ったけど、すぐには食べられない！という場合、どうしていますか？ 実は下ごしらえすれば、おいしい状態で保存が可能なんです...

突然のチャンス到来に反応できず◆失敗から学んだこと

こんにちは。Megucoです。みなさんは好きなものが突然目の前に現れ、売られていたらどうしますか？ 迷わずに買いますか？それとも値段や条件などいろいろ考えて買いませんか？ 自分の「好き」をどの程度認...

不食的ファスティング14日目の経過報告

こんにちは。Megucoです。ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で2週間がたちました。これまでの最長記録であった10日間を抜き去り記録更新中です。 今回は、飲み物はほぼ自由、食べ物も食べた...

イメージを使って深呼吸でプラーナを取り込もう

こんにちは。Megucoです。不食的ファスティングを始めて今日で10日目。   7日目を過ぎたあたりから食べたい欲求が頭をもたげてきたので、ガマンせずにヨーグルトやフルーツのすりおろしを回数増やして...

自分いじめ、もうやめませんか？

こんにちは。Megucoです。タイトルを見て、「自分で自分をいじめている人なんているわけないじゃん」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。 でも実は、無意識で自分で自分をいじめている人、結構いる...

他人と比べて落ち込んでしまう人必見！比較が無意味な理由

こんにちは。Megucoです。他人と自分を比べてしまって、劣等感を感じている人、いませんか？   私がめちゃめちゃそのタイプでした。 「比べても意味がない、私は私」と頭では思っているのに、ふと気が付...

不食的ファスティング7日目の経過報告

こんにちは。Megucoです。ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で1週間がたちました。   今回は、飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたいときはヨーグルトや果物はOKという、断食というよりは超...

ファスティング初日に始まった腹痛◆原因は？対策は？

こんにちは。Megucoです。昨日から不食的ファスティングを開始しました。今日で2日目。 なんとファスティング初日の夜である昨夜からお腹（腸）が痛くなってしまいました。 腸が水分でゴロゴロして、何か...

ガマンしない不食的ファスティング、今日から開始！

こんにちは。Megucoです。私は４，５年前から定期的にファスティングをして、体のデトックスとメンテナンスをしています。前回のファスティングから約2か月が経過したことですし、今日からまたファスティン...

心の望むまま自分をおもてなしした一日

こんにちは。Megucoです。心のゴミの大掃除にお金のブロックはずしと、毎日毎日自分と向き合う日々が続いています。   週末「今日は私と夫がやりたいと思うことを思う存分やらせてあげる一日」というのを...

お金のブロックのはずし方と循環の生み方

こんにちは。Megucoです。みなさんは、お金好きですか？ お金を見たとき、どんな気持ちになるでしょうか。 お金を使うとき、どんな気持ちで支払いますか。 どうやってお金を稼いでいますか？ 稼いだお金...

【心・捨て活】「がんばる」を手放す

こんにちは。Megucoです。みなさん、毎日頑張ってますか？ そもそも、「頑張る」って、なんでしょう？ 頑張っていない人がいたら、どう思いますか？ 人生、頑張らないほうがいい方向に行くとしたら？  ...